皇冠最新登陆网址（www.hg108.vip）实时更新发布最新最快的皇冠最新登陆代理线路网址、皇冠最新登陆会员线路网址、皇冠最新备用登录网址、皇冠最新手机版登录网址。

怀孕还能减肥吗？中医师教你4体质这样控制孕期体重、养胎不养肉

陈颖宽 中医师 2022-07-05 | 浏览数 296 【早安健康／陈颖宽 中医师】

你永远不知道… 怀孕成功和减重成功哪一个会先到…

32岁的L小姐说：“陈医师，我想要同时调孕和减重，让身体处在好的状态，准备适合宝宝住的子宫环境。”
罹癌医师20年不复发，“4关键”每日排毒养生！〉早安健康7月新刊《五脏排毒完全攻略：0副作用科学排毒，远离五大疾病！ L小姐备孕两年，左侧输卵管部分阻塞，AMH2.0（勉强及格），内膜厚度追踪发现都偏薄，月经不规律，,

菲律宾飞机群（www.tel8.vip）是一个Telegram群组分享平台，菲律宾飞机群包括菲律宾飞机群、Telegram群组索引、Telegram群组导航、新加坡Telegram群组、Telegram中文群组、Telegram群组（其他）、Telegram 美国 群组、Telegram群组爬虫、电报群 科学上网、小飞机 怎么 加 群、tg群等内容，菲律宾飞机群为广大电报用户提供各种电报群组/电报频道/电报机器人导航服务。

,体重过重（BMI超过30）。 （编辑推荐：怀孕体重控制5诀窍，养胎不养胖！）

【2个月后】

“陈医师…我…怀孕了，本来觉得应该不会那么快，而且体重还没降到我当初的目标…”

还是恭喜这位妈妈喔！这表示她的身体已经适合孕育宝宝了，只要怀孕期依照体质均衡饮食及养成良好生活习惯，就不用担心怀孕期间体重增加太多或产后瘦不回来喔～

怀孕期间适合减重吗？

怀孕期间不建议减重，但会建议依照体质调理控制体重增加的速度，达到养胎不养肉的效果。

准妈妈孕期的体重该增加多少才适合呢？

跟怀孕前的体重有关喔～以怀孕前的身体质量指数（Body Mass Index，以下简称BMI）值来参考计算：

孕期有哪些体质分型呢？

因为台湾饮食文化和生活习惯的关系，多数怀孕妈妈大致有以下分型：


作者介绍：陈颖宽 中医师。学经历：阳明遗传学研究所硕士，恩主公医院医师、三军总医院医师、国立台北大学讲师。擅长健康体重控制、内／妇／儿科调理、运动伤害及关节肌肉疼痛症。

本篇文章授权引用自陈颖宽中医师粉专

看了这篇文章的人，也看了... 关键字： 陈颖宽中医师 孕妇 减肥 孕吐 体重 BMI 食欲不振 蛋白质

商品推荐

MORE 〉 梅雨季防湿邪日本正宗竹酢贴布 睡前轻松贴 早上轻盈超有感 $ 1280 $ 683 煮妇团购NO.1! 保证不发霉2年保固 美国松木纤维超抗菌砧板 $ 850