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分类:健康

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这二十来天在家没少喝这个黑芝麻玉米糊,外表貌似黑芝麻糊,但做法比一样平常的黑芝麻糊简朴许多,主要是买到了一大罐黑芝麻酱,有了这个简直是早晚餐法宝,平时很少吃玉米面,煮好了玉米糊再加入黑芝麻酱,康健又好吃,除了加蜂蜜还可以放红糖,这个可以坚持喝哈。

【黑芝麻玉米糊】

食材:玉米面100克,黑芝麻酱3勺,水适量

配料:枸杞少许,蜂蜜少许

做法:

1、准备好食材。

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2、玉米面中倒入少许冷水搅开,搅至没有细碎的颗粒为止。

3、锅中加入冷水烧开,将玉米面糊倒入锅中,边倒边搅,大火煮开后,转中小火慢熬10分钟。

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4、黑芝麻酱中加入少许白开水搅匀,略浓稠即可。

5、将搅好的黑芝麻糊倒入锅中,逐步搅开。

6、待搅匀后关火,食用时加入枸杞和蜂蜜即可。

olivia美食纪录:

1、玉米面健脾开胃,降低胆固醇,健脑益智,平时要多吃一些。

2、黑芝麻酱很好买到,有了它就能很简朴快速的做一碗黑芝麻糊。
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